Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Ютановская средняя общеобразовательная школа Волоконовского района Белгородской области»

школа-партнёр Национального исследовательского университета "Высшая школа экономики"



Вторник, 24.12.2024, 21:11 







309670, ул. Школьная, 1а с. Ютановка,
Волоконовский район,
Белгородская область
847(235)42297
New-utah@yandex.ru


  Главная Мой профиль Регистрация Выход RSS   Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас, Гость 

Меню сайта





Баннер Единого портала государственных и муниципальных услуг (функций)



Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Директор школы


Жменя Александр Анатольевич, директор школы. Почетный работник общего образования РФ.
ЛАУРЕАТ Всероссийского конкурса "Директор школы - 2018".





ТОЧКА РОСТА

ПРОБА РЕГИСТРАЦИИ
Поиск
Календарь
«  Август 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архив записей

Электронный журнал


Перейти

Мониторинги

мониторинг КПМО


мониторинг ЭМОУ
Электронный мониторинг образовательных учреждений Белгородской области


Горячая линия по вопросам профилактики заболеваемости гриппом и ОРВИ 8472482-83-54 работает с 10.00 до 17.00, в пятницу с 10.00 до 15.45, перерыв с 12.00 до 13.00

Главная » 2024 » Август » 1 » #НАВСТРЕЧУ ГТО
15:16
#НАВСТРЕЧУ ГТО

ВФСК ГТО

 

Порядок организации тестирования качества силы

Подтягивание из виса на высокой перекладине

Упражнение выполняется в спортивных залах или на открытых площадках. У каждого снаряда должны находиться:

- столы и стулья (включая стул для участника);

- табличка с порядковым номером снаряда и судейской бригады;

- магнезия;

- наждачная бумага;

- материя для протирки грифа перекладины;

- разновысокие банкетки (стремянка) для подготовки перекладины и принятия исходного положения;

- под перекладиной для обеспечения безопасности участников должен находиться мат.

Техника выполнения испытания

         Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

         Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 с.

         Испытание выполняется на большее количество раз.

         Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний.

         Ошибки, в результате которых испытание (подтягивание) не засчитывается:

- подбородок тестируемого оказался ниже уровня грифа перекладины;

- подтягивание осуществляется рывками или махами ног (туловища);

- широкий хват при выполнении исходного положения;

- отсутствие фиксации менее 1 с исходного положения;

- совершение "маятниковых" движений с остановкой;

- при принятии исходного положения руки тестируемого согнуты в локтевых суставах;

- участник при выполнении испытания раскрыл ладонь (судья увидел лицевую сторону ладони);

- при движении вверх у тестируемого ноги согнуты в коленных суставах;

- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.

Просмотров: 30 | Добавил: yutanovka-soh | Рейтинг: 0.0/0